Турбота про себе: у 5 класі відбувся тренінг з ментального здоров’я «Ти як?»
28 вересня практичний психолог Скибинського ліцею Вертелецька О. провела для учнів 5-го класу надзвичайно важливе та захопливе заняття з психологічної підтримки, присвячене ментальному здоров’ю та Всеукраїнській програмі ментального здоров’я «Ти як?».
Перехід до п’ятого класу — це завжди період адаптації, нових знайомств та певного хвилювання для дітей. Саме тому метою зустрічі було допомогти учням зрозуміти власні емоції, навчитися підтримувати себе та своїх друзів у стресових ситуаціях, а також створити атмосферу довіри й затишку в класному колективі нашого ліцею. Під час заходу разом із Вертелецькою О. п'ятикласники знайомились з емоціями: розбирали, як проявляються радість, сум, тривога чи гнів, та чому всі ці почуття є важливими й нормальними. Вчилися долати стрес: практично відпрацювали прості й ефективні вправи для заспокоєння — дихальні техніки («метелик», «квадратне дихання») та заземлення.
Заняття пройшло у теплій, дружній та інтерактивній формі з використанням цікавих ігор та арттерапевтичних елементів. Ліцеїсти активно долучалися до обговорення та переконалися, що турбота про свій психологічний стан є такою ж важливою, як і турбота про фізичне здоров’я. Дякуємо Вертелецькій О. за корисні знання й практичні інструменти стійкості, а п’ятикласникам Скибинського ліцею — за щирість та відкритість! Бережімо себе та запитуймо частіше у близьких: «Ти як?».
